quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Férias 2015



As férias de verão chegaram, por isso, é preciso tomar alguns cuidados:

  • brotoejas 
  • usar roupas leves (frescas), de algodão para evitar alergias do calor
  • micoses
  • enxugar bem todo o corpo após tomar banho, evitando de andar descalço em locais públicos
  • contaminação por microrganismos (conjuntivite) 
  • lavar sempre as mãos,  não esfregar os olhos, não usar objetos de outras pessoas, principalmente os de higiene pessoal 
  • dengue
  • impedir recipientes que possam acumular água parada, etc. 
  • otite
  • não exagerar nos banhos de mar ou de piscina
  • intoxicação alimentar
  • cuidando da higiene dos alimentos, da validade dos alimentos, do local da refeição etc.
  • desidratação, comum em locais com muito sol
  • ingestão mais frequente de água e sucos naturais sem açúcar, 
    usar roupas leves (frescas), de algodão para evitar alergias do calor (brotoejas)
  • queimaduras solares 
  • usar sempre protetor solar (fator 30-50), reaplicando a cada 2 horas
  • evitar exposição solar no período das 10-16 h, usando roupas leves e claras , boné ou chapéu e óculos de sol
Em caso de doença procure um médico, EVITE A AUTOMEDICAÇÃO,  pois a prática da mesma pode trazer riscos à sua saúde e até causar "Morte".